【情報】デスクワークに疲れたら。悪い姿勢を改善するワーク、リンク集です。

公開日: : 最終更新日:2017/04/02 report, 勉強法

CGをやっていると、イスに座りっぱなしのことが多いので、体を動かした方がいいかなと思うことがよくあり、メモ的な感じでリンク集を作ってみました。

スポンサードリンク


【情報】デスクワークに疲れたら。悪い姿勢を改善するワーク、リンク集です。

座りっぱなしは身体によくないそうですね。

定期的に立ち上がって体を動かしたり、ストレッチなどをした方がよいように思い、自分のリンク集としてここにいくつか貼らせていただきました。

 

座ったまま 全身のコリ解消にきくストレッチ

こちらのページは足回りのストレッチや肩周りのストレッチが紹介されています。

 

日本健康運動研究所

イスに座って基本ストレッチ

立って基本ストレッチ

こちらは、立って、座っての基本的なストレッチが紹介されています。

 

イスに座ったままできるストレッチ&筋力強化

胸から下の様々な箇所のストレッチが載っています。

 

デスクワークの方必見!腰痛が驚くほど軽くなる3分でできる腰痛解消ストレッチ

腰痛解消のストレッチが載っています。

【ストレートネックや猫背の矯正】正しい姿勢になるストレッチ

 

猫背を治すストレッチ体操

 

猫背と首周りにきくストレッチ


またよさそうな記事がありましたら、載せていけたらと思います。

 

 

関連記事

【勉強法】勉強、学習計画の立て方を見直して、効率的にパワーアップしよう!

どんなものを学習するにせよ、計画をたてることで、より効率をあげ、より力をつけやすくなります。どんなふ

記事を読む

【情報】姿勢改善のための、パソコン作業中の体勢、机周り

パソコン作業が長くなると、ついつい姿勢も悪くなり、それぞれにクセもあるので、同じ姿勢で何時間もという

記事を読む

【情報】自動社業界、建築土木業界など産業界でのVR導入事例について。

VRはエンターテイメントだけでなく、自動車業界や、建築土木業界など産業界でも注目されていますが、どの

記事を読む

【コンテスト】映像作品コンテスト、クリエイティビティアワード東北2017(CAT2017)が開かれます。

クリエイティビティアワード東北2017が開催されるそうです。プロやアマを問わず応募できます。 スポ

記事を読む

【情報】パソコン作業、デスクワークでの疲れ目やドライアイから目をケアしよう。

CG作業ではパソコンの画面をずっと見続けます。疲れ目対策は必須です。時々、目を悪くしてしまったという

記事を読む

【情報】3DCGで造形力を腕試し。ボーンデジタル2017モデリングコンテストが開催されます。

モデラーの方には、すごく興味をひくコンテストだと思います。ボーンデジタルのモデリングコンテストについ

記事を読む

【情報】(終了)最新ゲームが体験できるイベント、ジャパンアミューズメントエキスポ2017が開幕です!

ゲームの祭典が幕張メッセでひらかれています。楽しんで勉強できる、いい機会ですね! スポンサードリン

記事を読む

【情報】手近に楽しめる、スマホでのVR体験動画コンテンツ。

スポンサードリンク 【情報】手近に楽しめる、スマホでのVR体験動画コンテンツ。 Emer

記事を読む

【情報】VR映像のコンテスト、VRコンソーシアムアワード2017が開催されます。

VRのコンテスト、VRアワード2017が開催されます。 【情報】VR映像のコンテスト、VRコンソー

記事を読む

【コンテスト】宮城仙台アニメーショングランプリが開かれます。

映像が作れるようになったら、コンペとかにも出せたらいいですね。自分はまだまだなので、先の話ですが、今

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

【勉強法】頭は午前中の方が冴えている?!朝勉強のすすめ。

勉強法、勉強の時間帯、みんな向くものがそれぞれあると思うのですが、朝の

【Zbrush Core】日本語を英語にしたい、言語変更の方法についてです。

Zbrushはとても楽しいソフトですね。価格もZbrushよりも安く、

【勉強法】本の選び方、かしこい読書方法とは?!

本は情報を得るための、もっとも効率の良いツールになります。 小説

【勉強法】年齢のせいにばかりしてはいけない!?記憶力が落ちてきたら、気を付けたいこと。

我ながら書いていてトホホなタイトルですが、操作方法を覚えていることが出

【Photoshop】知ってると便利、ショートカットで操作スピードアップ

作業中にショートカットキーを使えたら効率はかなりアップします。そんなシ

→もっと見る

PAGE TOP ↑