【情報】デスクワークに疲れたら。悪い姿勢を改善するワーク、リンク集です。

公開日: : 最終更新日:2017/04/02 report, 勉強法

CGをやっていると、イスに座りっぱなしのことが多いので、体を動かした方がいいかなと思うことがよくあり、メモ的な感じでリンク集を作ってみました。

スポンサードリンク


【情報】デスクワークに疲れたら。悪い姿勢を改善するワーク、リンク集です。

座りっぱなしは身体によくないそうですね。

定期的に立ち上がって体を動かしたり、ストレッチなどをした方がよいように思い、自分のリンク集としてここにいくつか貼らせていただきました。

 

座ったまま 全身のコリ解消にきくストレッチ

こちらのページは足回りのストレッチや肩周りのストレッチが紹介されています。

 

日本健康運動研究所

イスに座って基本ストレッチ

立って基本ストレッチ

こちらは、立って、座っての基本的なストレッチが紹介されています。

 

イスに座ったままできるストレッチ&筋力強化

胸から下の様々な箇所のストレッチが載っています。

 

デスクワークの方必見!腰痛が驚くほど軽くなる3分でできる腰痛解消ストレッチ

腰痛解消のストレッチが載っています。

【ストレートネックや猫背の矯正】正しい姿勢になるストレッチ

 

猫背を治すストレッチ体操

 

猫背と首周りにきくストレッチ


またよさそうな記事がありましたら、載せていけたらと思います。

 

 

関連記事

【コンテスト・情報】思わず作成したくなる、小説のPV、カットノベルが面白い。

カットノベルという文字を見て、何だろうと思い、調べてみたのですが、小説を一分のPVにしたものだそうで

記事を読む

【情報】デスクワーク、パソコン作業につきものの肩こり、腰痛をストレッチで緩和しよう!

デスクワーク、パソコン作業にはつきものの、目や首肩、腰痛ですが、それを緩和すべく、目の疲れ、首の痛み

記事を読む

【情報】プロシージャルモデリング、テクスチャ、そしてアニメーションのプロシージャルって何?

プロシージャルモデリング、プロシージャルテクスチャ、プロシージャル、プロシージャル・・・。よくきくけ

記事を読む

【情報】自動社業界、建築土木業界など産業界でのVR導入事例について。

VRはエンターテイメントだけでなく、自動車業界や、建築土木業界など産業界でも注目されていますが、どの

記事を読む

【情報】展示会、”コンテンツ東京”内、第5回映像・CG制作展 – クリエイティブ ジャパン -が2017年6月に開かれます。

CGをされている方はご存じかとは思いますが、かなり勉強にもなり、あるいはチャンスをつかむ方もいるかも

記事を読む

【勉強法】勉強法についてあれこれ雑考してみました。

Mayaはとても多機能なソフトで、4,5個のソフトが一緒になったようなイメージを自分は持っています。

記事を読む

【情報】手近に楽しめる、スマホでのVR体験動画コンテンツ。

スポンサードリンク 【情報】手近に楽しめる、スマホでのVR体験動画コンテンツ。 Emer

記事を読む

【勉強法】勉強量を増やす。時間をつくる方法

勉強時間はどうしても目標に応じた数が必要になると思います。その作り方について、見聞きした方法などまと

記事を読む

【情報】(終了)industry2017が開催され、映像、ゲームやCGなど多方面のクリエイターによる講演やコンテストが行われます。

ゲーム、映像、CG、など様々な分野で活躍されるクリエーターの方の講演や、コンテストが行われるイベント

記事を読む

【Photoshop】写真をフォトショップで合成加工。ディズニー、美女と野獣のポスター制作動画など。

フォトショップでの画像修正などは、欠かせないスキルですね。2017年4月公開の美女と野獣、エマ・ワト

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

【勉強法】頭は午前中の方が冴えている?!朝勉強のすすめ。

勉強法、勉強の時間帯、みんな向くものがそれぞれあると思うのですが、朝の

【Zbrush Core】日本語を英語にしたい、言語変更の方法についてです。

Zbrushはとても楽しいソフトですね。価格もZbrushよりも安く、

【勉強法】本の選び方、かしこい読書方法とは?!

本は情報を得るための、もっとも効率の良いツールになります。 小説

【勉強法】年齢のせいにばかりしてはいけない!?記憶力が落ちてきたら、気を付けたいこと。

我ながら書いていてトホホなタイトルですが、操作方法を覚えていることが出

【Photoshop】知ってると便利、ショートカットで操作スピードアップ

作業中にショートカットキーを使えたら効率はかなりアップします。そんなシ

→もっと見る

PAGE TOP ↑